１時間スペシャルでお届けの
今週のテーマは、“体内の大掃除”。
寺脇さんの、サンタ帽は見られなかったものの
衣装がクリスマスっぽくて嬉しかった♪
ふんわりパーカーが超お似合い(〃ノ∇ノ)
オープニングで今年を振り返り、
身体の思い出を語る寺脇さん。
「大体、健康でよかったです」に、
私も寺脇さんの身体を「よくやった！」と
撫でてあげたくなりました。
本当にお忙しい一年だったものなぁ。
朝ドラとか、舞台とか、ドラマや
この番組のＭＣとか。
(現在進行形で忙しさは続いておられるし)
その分。
私はとても楽しませていただいた。
ありがたいことです。
寺脇さん、本当にありがとうございます。
・・・感謝の気持ちはどれだけ口にしても
足りない程です。
ありがたい。
さて。
体内に溜まっている毒素。
今日はスペシャル版だから、３つもあって。
ふむふむ（（φ（・д・。）
と、メモりながらも。
「一度に３つは無理だな」と思った。
だって。
食物繊維に善玉菌を意識して摂り、
オリーブオイルなんかも取り入れたりして。
寝る前にストレッチ。
塩分とたんぱく質をなるだけ控えて。
野菜を沢山摂って、しっかり運動する。
・・・ちょっと頭がパンク気味になった。
いいと言われたこと全部やろうとしたら、
大変Σヽ(ヽ>ω<)
大掃除みたく、短期集中で終わるもんじゃなく
続けていかなきゃいけないんだろうし。
やるとしても、どれか１つが習慣化してから
でないとキビシイだろうなぁ。
・・・意思が弱くて申し訳ない。
エンディングでのご挨拶。
いつも通りで「また来年お会いしましょう」
って寺脇さんはいわれたけど。
今日でラストじゃないのかなぁ？
また来年もお会い出来たら至福だけれど。
・・・いやいや。
今回はいつも以上に、内容盛り沢山で
本当に楽しめました。
ありがとうございます。
寺脇さん、代打お疲れ様でした(≧▽≦)ゞ
寺脇さんのＭＣが見られて、本当に
しあわせでした（*・∀・ノノ☆
ありがとうございます！！
